|
|
 |
|
|
Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг - очень демократичный вид спорта, заниматься им можно начинать как в юном, так и в зрелом возрасте, главное - с умом.
Поскольку не имея навыка или грамотного тренера у вас есть замечательная вероятность - заработать себе травму. Но при грамотном подходе можно отлично развить свой организм. Как и везде есть спорт и любительский лифтинг.
Прежде чем начать заниматься - надо осознать какой путь ваш - профессиональный спорт или работа для себя и своего организма. В зависимости от этого и подход к делу должен быть соответствующим. Спорт - это тяжелый труд с большими авторитетами, травмами, аскетический образ жизни: все во имя победы.
Для себя - укрепление мышц тела и всего организма, отличный тонус и уверенность в своих силах, хорошая физическая подготовка.
И в том и другом случае в начале пути обязательно необходим тренер профессионал, который обучит вас технике, поможет составить собственный график тренировок или тренировочный план. Самостоятельно можно только учиться на своих ошибках - это не нужно никому, а тем более если дело связано с позвоночником, который можно как укрепить, так и угробить при неправильном исполнении упражнений.
Второе и немаловажное дело - выбор зала.
Большинство гламурных фитнесклубов не имеют нормального оборудования для ПЛ и специалистов - тренеров по данному вопросу.
В крупных городках есть федерации ПАУЭРЛИФТИНГА куда и можно обратиться в поисках зала и тренера.
|
|
